Để tránh mua phải đậu phụ thạch cao, người dùng nên xem xét kỹ lưỡng. Cách nhận biết . Một miếng đậu phụ ngon bao giờ cũng có màu trắng ngà, còn đậu phụ có thạch cao màu thường vàng hơn, càng vàng thì càng nhiều thạch cao. Cuối cùng thì các mẹ hãy nếm lại món sinh tố này nhé, nếu các mẹ thấy hơi chua thì có thể thêm ít đường và xay lại hoặc có thể thêm mật ong cũng rất tuyệt vời đấy. Cuối cùng, đổ sinh tố ra cốc rồi trang trí một miếng dâu lên thành cốc nữa, vậy là món sinh tố Nếu chị em có nhu cầu chăm sóc da mặt mụn cho bà bầu tại nhà, dược sĩ Omi Pharma hướng dẫn chị em nên áp dụng skincare routine như sau: Tẩy trang với nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ. Rửa mặt với sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt có thành phần kháng khuẩn da 1. Bà bầu bủn rủn chân tay là dấu hiệu của bệnh gì? Cơ thể của mẹ bầu khi mang thai thường thay đổi rất nhiều và không ổn định như người bình thường. Khi thai nhi lớn lên thì cơ thể sẽ có những thay đổi rõ rệt hơn ở hình thái bên ngoài cho đến trạng thái bên E mang thai day la chau dau thai cua e theo sieu am thi toi 14nay la e sinh jui bung bau cua e cung da tut xuong may hom nay e thuong xuyen bi chuot rut va dau lung e chi muon duoc nam xuong va ko muon di dau bs cho e hoi co phai nv la e chuan bi sinh jui ko e cam thay rat no nang vi ko biet khi nao dua be trong bung e noi chiu ra. Reply . Dâu tây là trái cây được đa số chị em yêu thích, vậy bà bầu ăn dâu tây được không? Xem ngay để biết 5 tác dụng tuyệt vời của dâu tây mẹ nhé!Bạn hãy cùng tìm hiểu bà bầu ăn dâu tây có tốt không, tác dụng của dâu tây với bà bầu, những lưu ý khi sử dụng và cách làm sinh tố dâu chuối để bạn tăng cường sức khỏe cho mình cũng như cho bé yêu trong bụng nhé. Bà bầu ăn dâu tây được không? Bà bầu ăn dâu tây đúng cách sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và của thai nhi. Ngược lại, đây còn là loại quả mang đến cho bạn và bé rất nhiều lợi ích. Cụ thể, tác dụng của quả dâu tây có khả năng giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ sinh non và giúp bé tránh khỏi rủi ro bị dị tật bẩm sinh. Tác dụng của quả dâu tây với bà bầu Dâu tây có thể giúp cho bà bầu phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch, cải thiện thị lực, tăng cường miễn dịch và làm trẻ hóa làn da. 1. Dâu tây giúp bà bầu ngừa bệnh tim mạch Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng dâu tây có chứa một số chất làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và giảm mảng bám xơ vữa trong động mạch. Do đó, bà bầu ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim và hỗ trợ bạn có sức khỏe tốt. 2. Bà bầu ăn dâu tây để cải thiện thị lực Dâu tây có chứa một lượng lớn vitamin A nên hỗ trợ rất tốt cho các hoạt động trên giác mạc và võng mạc của mắt, từ đó giúp tăng cường và bảo vệ đôi mắt sáng khỏe. Tác dụng của dâu tây còn giúp giảm nguy cơ mắc chứng thoái hóa điểm vàng do tuổi hoặc thậm chí là đục thủy tinh thể. 3. Dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch Hàm lượng vitamin C trong dâu tây rất đáng kể. Do đó, dâu tây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng. >>> Bạn có thể tham khảo Bầu ăn cam có tốt không? 8 lợi ích bất ngờ đối với bà bầu khi ăn cam 4. Bà bầu ăn dâu tây để ngừa lão hóa sớm Mỗi ngày, cơ thể bạn phải hấp thụ rất nhiều chất độc ở trong không khí, thức ăn, môi trường ô nhiễm… Các chất độc tích tụ trong cơ thể lâu dần sẽ gây ra những tổn thương và làm tăng tốc độ lão hóa. Các chất dinh dưỡng khác nhau có trong dâu tây sẽ giúp bạn sửa chữa những hư hỏng và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm để bạn luôn trông tươi trẻ. 5. Giúp phòng ngừa ung thư Các chất chống oxy hóa có trong dâu tây đóng một vai trò rất quan trọng, đặc biệt là trong việc chống lại các gốc tự do tồn tại trong cơ thể để bảo vệ các cơ quan và các DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư. Lưu ý cho bà bầu khi ăn dâu tây Dâu tây thường khá an toàn trong việc sử dụng. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, loại quả này có thể gây rủi ro cho phụ nữ mang thai. Cụ thể là dị ứng và có nguy cơ bị nhiễm trùng cao. • Dị ứng Nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng với dâu tây, bạn cũng có thể bị dị ứng khi ăn loại quả này. Bà bầu ăn dâu tây bị dị ứng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. • Có nguy cơ bị nhiễm trùng Bà bầu ăn dâu tây chưa được làm sạch kỹ lưỡng có thể bị nhiễm các loại vi khuẩn, bao gồm và nhiều loại ký sinh trùng có trong dâu tây. Những vi khuẩn này đi vào cơ thể mẹ bầu có thể gây hại cho bé yêu trong bụng. Vì thế, bạn cần nhớ rửa sạch dâu tây trước khi sử dụng để tránh gây hại cho con. Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp bạn an toàn khi thưởng thức dâu tây đồng thời giữ được hương vị thơm ngon của loại quả này Nên rửa sạch dâu tây trước khi ăn để đảm bảo an toàn vệ sinh và tránh vi khuẩn Chọn những loại dâu tươi, không giập nát, cuống xanh, đều màu, không có đốm xanh hay trắng. Không sử dụng những loại mứt dâu tây hay những sản phẩm khác đã được bảo quản hay để lâu. Kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với dâu tây không trước khi thêm loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày. Cân bằng dâu tây với các loại trái cây và rau quả khác để đảm bảo bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể. >>> Bạn có thể tham khảo Bà bầu ăn thịt bò được không? Ăn như thế nào mới tốt cho cả mẹ và bé? Cách làm sinh tố dâu chuối cho bà bầu Bạn kết hợp sinh tố dâu chuối với bữa sáng sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Dưới đây là cách làm sinh tố dâu chuối mà bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm tăng cường sức khỏe. Nguyên liệu chuẩn bị 1/2 cốc sữa chua 1/2 chén yến mạch 1/2 cốc sữa hạnh nhân 1 quả chuối 1 cốc dâu tây >>> Bạn có thể tham khảo 5 gợi ý bữa sáng cho bà bầu 3 tháng đầu đủ dinh dưỡng và an toàn Các bước thực hiện Bạn xay tất cả các thành phần với nhau cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì đổ sinh tố ra ly. Nếu muốn thưởng thức sinh tố sệt hơn, bạn có thể đổ thêm sữa vào đồ uống. Bạn cho thêm một ít đá viên nếu thích uống lạnh và trang trí một vài lát dâu tây lên trên. Bà bầu ăn dâu tây rất tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con. Tuy nhiên, bạn vẫn nên ăn loại trái cây này điều độ, rửa sạch trước khi ăn và tránh dùng quả dâu nếu bạn bị dị ứng để không phải gặp những rủi ro đáng tiếc nhé. Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Dâu tây là một trong những loại trái cây có hương vị ngọt ngào và chứa nhiều vitamin C. Loại trái cây này hỗ trợ dinh dưỡng cho sự phát triển của em bé và cũng giúp các bà mẹ hấp thụ lượng sắt cần thiết từ thực phẩm. Và dâu tây cũng là một nguồn carbohydrate tốt, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, một quả dâu tây nhỏ khoảng 7g. Và một cốc dâu tây cắt lát có trọng lượng là 166g, có thể cung cấp 53kcal, 12,75g carbohydrate, 27mg canxi, 22mg magiê, 40mg phốt pho, 254mg kali, folate 40mcg và 97,6mg vitamin C. Với rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, dâu tây được xem là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu. Dâu tây rất giàu vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai 1. Lợi ích của dâu tây khi mang thai Axit folic Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung axit folic 400mcg/ ngày có thể làm giảm 50% nguy cơ dị tật bẩm sinh. Dâu tây tự nhiên có chất dinh dưỡng này và giúp đáp ứng RDA mức khuyến nghị hàng ngày. Vitamin C Giảm số lượng hồng cầu trong cơ thể làm tăng nguy cơ thiếu máu. Tiêu thụ thực phẩm như dâu tây, rất giàu vitamin C, giúp hấp thu sắt tốt hơn để hình thành các tế bào hồng cầu. Khoáng chất Hàm lượng vitamin C và khoáng chất trong dâu tây có thể giúp duy trì khả năng miễn dịch, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh tật. Kali Khi mang thai, RDA của kali của phụ nữ là 4700mg. Chất dinh dưỡng này có mặt tự nhiên trong dâu tây và có thể giúp duy trì huyết áp, kiểm soát cơ bắp, chức năng thần kinh và điều hòa chất điện giải. Lợi ích khác Dâu tây cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B6 và chất xơ. Mặc dù với số lượng ít hơn, tiêu thụ trái cây thường xuyên có thể giúp bạn điều chỉnh hormone, tăng trưởng cơ thể và chứng khó tiêu. Giống như bất kỳ thực phẩm khác mẹ bầu ăn trong khi mang thai, dâu tây cũng nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế. Ăn trái cây quá mức cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như Nếu bị dị ứng với dâu tây, mẹ bầu nên tránh ăn vì nó có thể gây hại cho thai kỳ. Thông thường, dị ứng dâu tây xảy ra ở những người bị dị ứng phấn hoa. Các phản ứng bao gồm viêm và ngứa ở cổ họng hoặc miệng. Dâu tây là một trong những thực phẩm có chứa lượng thuốc trừ sâu cao. Vì vậy, hãy chọn dâu tây hữu cơ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Luôn nhớ rửa trái cây trước khi ăn. Nếu mẹ bầu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào và lo lắng chúng sẽ phản ứng với dâu tây, hãy nói chuyện với bác sĩ về nó. 2. Mẹo để chọn và lưu trữ dâu tây Lựa chọn dâu tây quả mọng có màu sắc tươi sáng. Cuống trái phải phải xanh và khỏe Nếu tìm thấy nấm mốc trên quả, không nên chọn chúng. Chúng có thể bị thối sớm. Để lưu trữ dâu tây, hãy đặt trong một hộp thủy tinh kín, và giữ chúng trong tủ lạnh. Cần lưu ý rằng, dâu tây không để được lâu, vì vậy hãy ăn khi chúng còn tươi, hoặc ăn càng sớm càng tốt. 3. Tại sao mẹ bầu thèm ăn dâu tây khi mang thai Lý do phổ biến nhất đằng sau việc thèm một loại trái cây có thể là sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin C, magiê và canxi. Vì vậy, nếu thèm ăn dâu tây, đó có thể là do thiếu các chất dinh dưỡng này trong cơ thể. Ngoài ra, thèm đồ ngọt và đồ ăn chua khi mang bầu. Có lẽ đó là một trong những lý do thèm ăn dâu tây khi mang thai. Một số thực phẩm được cho là gây ra chuyển dạ sớm. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy dâu tây có hại cho phụ nữ mang thai. Dâu tây là loại trái cây tốt cho sức khỏe loại quả này không chỉ bổ dưỡng mà còn rất ngọt và làm dịu vị giác khi mang thai. Nhưng không nên ăn quá nhiều mà nên thay thế bằng nhiều loại trái cây khác cung cấp cùng chất dinh dưỡng. Để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu cần lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành mạnh trong thai kỳ. Nguồn Sắt bà bầu Đậu thận không chỉ là một món ăn ngon mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng. Loại đậu tuyệt vời, rẻ tiền, giàu chất xơ, protein ít chất béo, chất chống oxy hóa và sắt này, là một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai, bởi vì nó có các chất dinh dưỡng cần thiết cho em bé bên trong bạn phát triển với tốc độ lành mạnh. Đậu tây là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn đậu tây sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Bà bầu ăn đậu tây được không? Hàm lượng dinh dưỡng của đậu tây Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100gr đậu tây được liệt kê như sau Năng lượng 332 Kcal Tổng chất béo 0,8 g Natri 24 mg Kali mg Cacbohydrat 60 g Chất xơ 25 g Đường thực phẩm 2,2 g Protein 24 g Vitamin C 4,5 mg Canxi 143 mg Sắt 8,2 mg Vitamin B6 0,4 mg Magie 140 mg Lợi ích khi bà bầu ăn đậu tây 1. Giàu chất chống oxy hóa Là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, đậu tây có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Các chất chống oxy hóa có trong nó rất hữu ích cho làn da của mẹ và bé. 2. Hỗ trợ miễn dịch Đậu tây chứa các axit amin thiết yếu giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng, cuối cùng xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. 3. Tăng hàm lượng sắt Khi mang thai, bà bầu ăn đậu tây sẽ được bổ sung lượng hemoglobin, từ đó giúp loại bỏ tình trạng thiếu chất sắt trong cơ thể và thúc đẩy sự phát triển nhận thức của em bé. 4. Duy trì sự dẻo dai Đồng có trong đậu tây làm giảm viêm và giúp tăng cường hoạt động của enzyme trong cơ thể. Nó tiếp tục giúp duy trì tính chất đàn hồi của khớp, mạch máu và dây chằng trong khi các mẹ sinh em bé. 5. Cung cấp năng lượng Lượng magiê dồi dào trong đậu tây giúp mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi bằng cách thư giãn các mạch máu, cơ bắp và dây thần kinh khi mang thai. 6. Giải độc Bà bầu ăn đậu tây khi mang thai giúp giải độc sulphite. Nó giúp mẹ bầu tránh đau đầu hoặc nhịp tim nhanh, những dị ứng liên quan đến sulphite. 7. Duy trì mức cholesterol ổn định Đậu tây có chứa chất xơ cần thiết để điều chỉnh mức cholesterol trong máu khi mang thai. 8. Chống buồn nôn Axit mật gây ra ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Đậu tây giúp loại bỏ buồn nôn mà hầu hết phụ nữ mang thai cảm thấy vào buổi sáng. 9. Ngăn chặn các tình trạng như đau cơ hoặc hen suyễn Đau nhức cơ bắp và hen suyễn là tình trạng bất lợi của bà bầu trong thai kỳ. Nó có thể được ngăn chặn hiệu quả bằng cách sử dụng đậu tây trong bữa ăn. 10. Loại bỏ axit mật Axit mật kết hợp với chất xơ có trong đậu tây và loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Món ngon chế biến từ đậu tây cho bà bầu 1. Bánh quy đậu tây Nguyên liệu 1 chén rưỡi bột mì 1/3 cốc bơ nhạt 1/3 chén đường bột 4 thìa canh bột đậu tây nhuyễn 1 muỗng canh đường 1/2 muỗng tinh chất vani 1 muỗng cà phê bột ca cao Cách làm Bước 1 Đánh đậu tây nhuyễn, rây đường, tinh chất vani và bột ca cao với nhau cho đến khi nó kết hợp tốt và cảm thấy kem. Bước 2 Trong một đĩa lớn, bơ và đường bột cho đến khi nó trở nên nhẹ và mịn. Bước 3 Thêm hỗn hợp kem nhuyễn đã chuẩn bị ở bước 1 vào trộn đều. Bước 4 Thêm toàn bộ bột mì từng chút và đến khi bột thành một khối cứng. Bước 5 Làm nóng lò ở 180 độ trong 10 phút. Trong khi đó, tạo hình bánh và đặt chúng trên một khay nướng. Nướng ở 150 độ trong 12-15 phút hoặc cho đến khi các cạnh dưới bắt đầu chuyển sang màu nâu nhạt. Bước 6 Chuyển đến giá làm mát sau 5 phút. Và cất bánh quy trong một hộp kín. cách làm bánh quy đậu tây 2. Soup đậu tây rau củ Nguyên liệu 3 quả chuông, xắt nhỏ 3 cọng cần tây, xắt nhỏ 2 củ hành tây, xắt nhỏ 1,5kg đậu tây, rửa sạch và để ráo nước 4 chén nước dùng gà 2 lá nguyệt quế 1 muỗng cà phê muối 1 muỗng cà phê gia vị Cajun 1/2 muỗng cà phê tiêu 1/2 muỗng cà phê sốt tiêu Cách làm Bước 1 Cho các nguyên liệu như ớt chuông, cần tây, hành tây và đậu vào nồi và nấu chậm. Bước 2 Sau đó cho các thành phần còn lại vào và khuấy đều. Bước 3 Đậy nắp lại và nấu ở mức thấp trong 6 giờ hoặc cho đến khi rau củ đều mềm. Các mẹ lấy lá nguyệt quế ra trước khi ăn nhé. cách làm soup đậu tây rau củ Lưu ý khi bà bầu ăn đậu tây Mặc dù đậu tây mang đến nhiều lợi ích, nhưng nếu bà bầu ăn đậu tây quá nhiều lại gây phản tác dụng và có hại với sức khỏe. Vì vậy, các mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau Đậu tây có một chất tự nhiên gọi là purines. Bà bầu ăn một lượng lớn có thể dẫn đến bệnh gút hoặc sỏi thận. Bên cạnh đó, đậu tây cũng có phytohemagglutinin, nếu uống với số lượng lớn có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa tế bào, có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé Bà bầu tuyệt đối không được ăn đậu tây còn sống vì lớp da bên ngoài chứa độc tố có thể được loại bỏ bằng cách nấu cho đến khi nó trở nên mềm. Các mẹ cũng nên nhớ rửa chúng thật kỹ trước khi ăn đậu tây và tránh xa loại đã đóng hộp vì nó có thể không lành mạnh cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp ích phần nào cho mẹ bầu. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn và khỏe mạnh với bé cưng. Đừng quên ghé medplus mỗi ngày để cập nhật thông tin về sức khỏe. Bà bầu ăn hạt hồ đào được không? 9 lợi ích cho sức khỏe mẹ và bé Bà bầu ăn tiết lợn được không? 7 lợi ích cho sức khỏe mẹ và bé Bà bầu ăn lá trầu không được không? 5 tác hại cho sức khỏe mẹ và bé Bà bầu ăn mận Hà Nội được không? 7 lợi ích mẹ bầu không nên bỏ qua Bà bầu ăn rong nho được không? 7 lợi ích cho sức khỏe mẹ và bé Bà bầu ăn bề bề được không? 7 lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé Bà bầu ăn củ cải đỏ được không? 5 lợi ích bà bầu không nên bỏ qua Nguồn Tổng hợp Bạn hãy cùng tìm hiểu bà bầu ăn dâu tây có tốt không, tác dụng của dâu tây với bà bầu, những lưu ý khi sử dụng và cách làm sinh tố dâu chuối để bạn tăng cường sức khỏe cho mình cũng như cho bé yêu trong bụng nhé. 1. Bà bầu ăn dâu tây được không? Bà bầu ăn dâu tây đúng cách sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và của thai nhi. Ngược lại, đây còn là loại quả mang đến cho bạn và bé rất nhiều lợi ích. Cụ thể, tác dụng của quả dâu tây có khả năng giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ sinh non và giúp bé tránh khỏi rủi ro bị dị tật bẩm sinh. 2. Tác dụng của quả dâu tây với bà bầu Dâu tây có thể giúp cho bà bầu phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch, cải thiện thị lực, tăng cường miễn dịch và làm trẻ hóa làn da. Có thể bạn cũng quan tâm Dâu tây giúp bà bầu ngừa bệnh tim mạch Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng dâu tây có chứa một số chất làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và giảm mảng bám xơ vữa trong động mạch. Do đó, bà bầu ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim và hỗ trợ bạn có sức khỏe tốt. Bà bầu ăn dâu tây để cải thiện thị lực Dâu tây có chứa một lượng lớn vitamin A nên hỗ trợ rất tốt cho các hoạt động trên giác mạc và võng mạc của mắt, từ đó giúp tăng cường và bảo vệ đôi mắt sáng khỏe. Tác dụng của dâu tây còn giúp giảm nguy cơ mắc chứng thoái hóa điểm vàng do tuổi hoặc thậm chí là đục thủy tinh thể. Dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch Hàm lượng vitamin C trong dâu tây rất đáng kể. Do đó, dâu tây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng. Bà bầu ăn dâu tây để ngừa lão hóa sớm Mỗi ngày, cơ thể bạn phải hấp thụ rất nhiều chất độc ở trong không khí, thức ăn, môi trường ô nhiễm… Các chất độc tích tụ trong cơ thể lâu dần sẽ gây ra những tổn thương và làm tăng tốc độ lão hóa. Các chất dinh dưỡng khác nhau có trong dâu tây sẽ giúp bạn sửa chữa những hư hỏng và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm để bạn luôn trông tươi trẻ. Giúp phòng ngừa ung thư Các chất chống oxy hóa có trong dâu tây đóng một vai trò rất quan trọng, đặc biệt là trong việc chống lại các gốc tự do tồn tại trong cơ thể để bảo vệ các cơ quan và các DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư. 3. Lưu ý cho bà bầu khi ăn dâu tây Dâu tây thường khá an toàn trong việc sử dụng. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, loại quả này có thể gây rủi ro cho phụ nữ mang thai. Cụ thể là dị ứng và có nguy cơ bị nhiễm trùng cao. Dị ứng Nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng với dâu tây, bạn cũng có thể bị dị ứng khi ăn loại quả này. Bà bầu ăn dâu tây bị dị ứng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Có nguy cơ bị nhiễm trùng Bà bầu ăn dâu tây chưa được làm sạch kỹ lưỡng có thể bị nhiễm các loại vi khuẩn, bao gồm và nhiều loại ký sinh trùng có trong dâu tây. Những vi khuẩn này đi vào cơ thể mẹ bầu có thể gây hại cho bé yêu trong bụng. Vì thế, bạn cần nhớ rửa sạch dâu tây trước khi sử dụng để tránh gây hại cho con. Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp bạn an toàn khi thưởng thức dâu tây đồng thời giữ được hương vị thơm ngon của loại quả này Nên rửa sạch dâu tây trước khi ăn để đảm bảo an toàn vệ sinh và tránh vi khuẩn Chọn những loại dâu tươi, không giập nát, cuống xanh, đều màu, không có đốm xanh hay trắng. Không sử dụng những loại mứt dâu tây hay những sản phẩm khác đã được bảo quản hay để lâu. Kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với dâu tây không trước khi thêm loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày. Cân bằng dâu tây với các loại trái cây và rau quả khác để đảm bảo bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể. 4. Cách làm sinh tố dâu chuối cho bà bầu Bạn kết hợp sinh tố dâu chuối với bữa sáng sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Dưới đây là cách làm sinh tố dâu chuối mà bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm tăng cường sức khỏe. Nguyên liệu chuẩn bị 1/2 cốc sữa chua 1/2 chén yến mạch 1/2 cốc sữa hạnh nhân 1 quả chuối 1 cốc dâu tây Các bước thực hiện Bạn xay tất cả các thành phần với nhau cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì đổ sinh tố ra ly. Nếu muốn thưởng thức sinh tố sệt hơn, bạn có thể đổ thêm sữa vào đồ uống. Bạn cho thêm một ít đá viên nếu thích uống lạnh và trang trí một vài lát dâu tây lên trên. Bà bầu ăn dâu tây rất tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con. Tuy nhiên, bạn vẫn nên ăn loại trái cây này điều độ, rửa sạch trước khi ăn và tránh dùng quả dâu nếu bạn bị dị ứng để không phải gặp những rủi ro đáng tiếc nhé. Có thể bạn cũng quan tâm Cần tây là nguồn cung cấp tuyệt vời kali và natri, những khoáng chất có tác dụng giúp bạn cân bằng chất lỏng trong cơ thể khi mang thai. Loại rau này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp bạn loại bỏ lượng nước dư thừa và ngăn ngừa nguy cơ giữ nước trong cơ thể. 2. Ổn định huyết áp Cần tây chứa các hợp chất như phthalide, giúp giảm căng thẳng, làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp. Do đó, bà bầu ăn cần tây có thể giúp giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ và các vấn đề về tim. 3. Giảm nồng độ cholesterol Hợp chất phthalides có trong cần tây còn kích hoạt bài tiết mật giúp giảm mức cholesterol trong thai kỳ. Hàm lượng cholesterol thấp sẽ khiến các mảng bám ít lắng đọng trên thành động mạch. Do đó, việc ăn cần tây trong thai kỳ sẽ rất tốt cho sức khỏe của tim. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cần tây còn có tác dụng loại bỏ cholesterol trong máu và giúp nhu động ruột diễn ra trơn tru. 4. Tốt cho sức khỏe của khớp Đặc tính chống viêm của cần tây có thể giúp giảm thiểu cơn đau và sưng tấy quanh khớp khi mang thai. Vì cần tây hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ sự tích tụ của các tinh thể axit uric xung quanh khớp và làm giảm sự khó chịu ở các khớp. Hàm lượng canxi cao trong rau cần còn giúp xương chắc khỏe, đồng thời giúp tăng khả năng tái tạo các mô trong các khớp bị viêm. 5. Xoa dịu thần kinh Bà bầu có được ăn rau cần tây không? Câu trả lời là có. Bởi bà bầu ăn rau cần rất tốt cho sức khỏe tinh thần bởi hàm lượng canxi cao trong cần tây sẽ giúp làm dịu thần kinh khi mang thai, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe hệ thần kinh. 6. Kiểm soát cân nặng Uống nước ép cần tây tươi trước bữa ăn có thể giúp mẹ bầu duy trì cân nặng ổn định trong thai kỳ. Hàm lượng calo thấp và chất xơ cao trong cần tây còn ngăn bạn ăn quá nhiều, từ đó giúp kiểm soát việc tăng cân hiệu quả. 7. Tăng cường miễn dịch Hàm lượng vitamin C cao trong cần tây sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh khi mang thai. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong rau cần còn giúp bảo vệ bạn và thai nhỉ khỏi bệnh tật. 8. Ngăn ngừa ung thư Cần tây rất giàu phthalides, polyacetylenes và flavonoid, những hợp chất giúp ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư và giải độc các chất gây ung thư. Ngoài ra, chất coumarin trong loại rau này còn có tác dụng cải thiện chức năng của các tế bào bạch cầu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư. Ngoài ra, trong rau cần còn chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào, cơ quan khỏi bị hư hại. Bà bầu có được ăn cần tây không? Một số lưu ý cần nhớ Rất nhiều người băn khoăn bà bầu có được ăn rau cần tây không? Hầu hết bác sĩ đều công nhận lợi ích sức khỏe của của loại rau này với bà bầu. Tuy nhiên, do là rau xanh nên nó vẫn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, ký sinh trùng nên tốt nhất, bạn nên rửa kỹ và nấu chín trước khi ăn. Việc sử dụng cần tây hiếm khi gây dị ứng nhưng cũng có trường hợp gặp phải. Do đó, nếu có tiền sử dị ứng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Ngoài ra, bà bầu nên tránh ăn rau cần tây quá nhiều vì có thể gây co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai. Bà bầu cũng nên tránh ăn cần tây nếu đang gặp các vấn đề về rối loạn máu hoặc các bệnh liên quan đến thận. Cần tây được xem là an toàn nhưng cần nước thì sao? Ngoài thắc mắc bà bầu có được ăn rau cần tây không, nhiều bà bầu cũng dành nhiều mối quan tâm cho rau cần nước. Cần nước hay còn gọi là cần ta cũng là loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, thường phổ biến trong các món như rau cần xào thịt bò, bún cá rô… Theo Đông y, rau cần ta có tính bình, giúp bổ máu, hạ huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa. Bà bầu ăn cần ta đúng cách cũng nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe như Giảm ho, viêm phế quản Cải thiện, ngăn ngừa chứng thiếu máu do rau cần ta có hàm lượng sắt và phốt pho cao Rau cần nhiều chất xơ, không có chất béo, lại ít đường nên có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả Thanh lọc, giải độc cơ thể Tuy nhiên, loại rau này thường sinh trưởng trong ao hồ nên rất dễ bị nhiễm sán, ký sinh trùng, do đó để an toàn thì mẹ bầu nên hạn chế. Nếu ăn, bà bầu nên rửa thật kỹ nên nấu chín rồi hẳn ăn. Tránh ăn sống và ăn quá nhiều. Nếu mẹ bầu bị ngứa hay vảy nến thì nên tránh ăn rau cần vì rau cần có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

ba bau an dau tay